主題:如何做好月子
主講:曜生營養師-朱麗雯
內容:中醫注重調養-西醫注重治療
第一階段:排惡露，吃豬肝，活血化瘀~生化湯在產後第二~三天就可以開始服用
第二階段:補筋骨，促進乳汁分泌，吃腰花+杜仲
哺乳建議吃:青木瓜燉排骨，鯉魚湯，花生豬蹄
避免高過敏食物
第三階段:身體調理，增補器寫，養顏防老，可開始吃麻油雞，麻油，老薑，酒
中藥可服用:四物，八珍，十全，蓮子，雪蛤
第四階段:身體調哩，注意身材，低油烹調
忌太涼，太酸，太鹹，冰，藥，水
上面是場外問卷禮↑
下面是今天的舉手禮↓我跟熊寶貝媽咪已經當場各吃掉一顆了~還滿好吃的有乳酸菌的味道
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